അമിതമായ സൂര്യോദയം വെളുത്ത പാടുകളിലേക്കും ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.ചർമ്മ കാൻസർ അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സൂര്യ സുരക്ഷ ഒരിക്കലും സീസണിൽ പുറത്തായിട്ടില്ല.വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും സൂര്യ സംരക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്.വേനൽക്കാലത്ത് പിക്നിക്കുകൾക്കുള്ള സമയമാണ്, കൂടാതെ കുളത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയും ബീച്ചും - സൂര്യതാപത്തിൽ ഒരു സ്പൈക്കുവും. സൂര്യപ്രകാശവുമായി അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിക് ഫൈബർ ടിഷ്യു കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും കാലക്രമേണ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
സൂര്യപ്രകാശവുമായി അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ പുള്ളികൾ, പരുക്കൻ ഘടന, വെളുത്ത പാടുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറം, നിറം.
സൂര്യൻ അദൃശ്യമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) വികിരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. യുവിഎയും യുവിബിയും രണ്ട് തരം വികിരണങ്ങളുണ്ട്. നീളമുള്ള തരംഗദൈർഘ്യമാണ് യുവിഎ, യുവിബി ഷോറർ തരംഗദൈർഘ്യമാണ്. യുവിബി വികിരണം സൂര്യതാപത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ ദൈർഘ്യമേറിയ തരംഗദൈർഘ്യമായ യുവ
ചർമ്മത്തിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തെ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിനും, സൂര്യ സംരക്ഷണം നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.
ആദ്യം: rവരോളിtIME- ൽsun. ഈ കാലയളവിൽ രാവിലെ 10 നും 4pm നും ഇടയിൽ സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകസൂര്യന്റെ കത്തുന്ന കിരണങ്ങൾ ശക്തമാണ്.
രണ്ടാമത്: സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക, സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഗ്ലാസുകൾ ധരിക്കുക.
മൂന്നാമത്: ശ്രദ്ധയോടെ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾ പുറത്തുനിന്ന് ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴിയുന്നത്ര കവർ ചെയ്യുക.
ചുരുക്കത്തിൽ, സൂര്യനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകണമെങ്കിൽ, സമഗ് സൂര്യ സംരക്ഷണ നടപടികൾ എടുക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: മെയ് -09-2023
