മുഖചർമ്മം മുറുക്കാൻ ലളിതമായ വഴികൾ

ചർമ്മത്തെ ഇറുകിയതും, മിനുസമാർന്നതും, ചുളിവുകൾ വരാതെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രോട്ടീനുകളുണ്ട്, അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവയാണ്. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത്, വാർദ്ധക്യം, വായുവിലൂടെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ ഏൽക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ തകരുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, മുഖം, നെഞ്ച് എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം അയവുള്ളതാകുന്നതിനും തൂങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മുഖത്തെ ചർമ്മം എങ്ങനെ മുറുക്കാം എന്നതുപോലുള്ള ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉത്തരം നൽകാം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
മുഖചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കൊളാജൻ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനായി, അവോക്കാഡോ, മുന്തിരി, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്, തേൻ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കണം. സോഡകൾ, അധിക ഉപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

മുഖത്ത് ക്രീമുകൾ പുരട്ടൽ
മറ്റൊരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ചർമ്മത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്ന ക്രീം പുരട്ടുക എന്നതാണ്. ചർമ്മ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ക്രിസിൻ, വാകമേ സീവീഡ്, കെരാറ്റിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്ന ക്രീം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഇറുകിയതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഒരു ക്രീം ചർമ്മകോശങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ചർമ്മത്തെ ചുളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുഖത്തിന് വ്യായാമം.
മുഖചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള വഴികൾ ആരെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്ന ഒരു പരിഹാരമാണ് മുഖചർമ്മ വ്യായാമങ്ങൾ. മുഖചർമ്മം മുറുക്കാൻ വിവിധ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇരട്ട താടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ആ സമയത്ത് വായ അടച്ചിരിക്കണം. സീലിംഗിലേക്ക് നോക്കി ഇത് പലതവണ ചെയ്യുക. കൂടുതൽ ഇറുകിയതും ചുളിവുകളില്ലാത്തതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ നൂറുകണക്കിന് തവണ വ്യായാമങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഒരു ഫേസ് മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു
മുഖചർമ്മം കൂടുതൽ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഫേഷ്യൽ മാസ്കുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം. മുഖചർമ്മം കൂടുതൽ മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് വാഴപ്പഴം ഫെയ്സ് മാസ്ക്. ഈ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു വാഴപ്പഴം അരച്ചത്, ഒലിവ് ഓയിൽ, തേൻ എന്നിവ എടുക്കണം. ഇവ നന്നായി കലർത്തി മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയണം. മറ്റൊരു ഫേഷ്യൽ മാസ്ക് ഓപ്ഷൻ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഫെയ്സ് പായ്ക്ക് ആണ്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ നാരങ്ങാനീരോ ലാവെൻഡർ ഓയിലോ ചേർത്ത് ഈ ഫേഷ്യൽ പായ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാം. ചർമ്മം മുറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്കായി, കഴുത്തിലും മുഖത്തും മുകളിലേക്ക് വൃത്താകൃതിയിൽ മസാജ് ചെയ്യണം. ആദ്യം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. ഈ ഫേഷ്യൽ മാസ്കുകൾ ഇലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇറുകിയത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഇറുകിയതും, ചുളിവുകളില്ലാത്തതും, മിനുസമാർന്നതുമാക്കാൻ ഈ രീതികൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം..