കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മുറുക്കാൻ വേദനയില്ലാത്ത വഴികൾ

യുവത്വം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന മുഖം ലഭിക്കാൻ പിന്നാലെ ഓടുമ്പോൾ പലരും കഴുത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്'മുഖം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കഴുത്തും എന്ന് തിരിച്ചറിയരുത്. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം ക്രമേണ പ്രായം കൂടുകയും അസ്ഥിരതയിലേക്കും തൂങ്ങലിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യും. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിനും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അത് അവഗണിക്കാറുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട്, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കഴുത്തിലെ അതിലോലമായ ചർമ്മത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത പരിപാലന രീതികളും ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രീതികളുണ്ട്.. ഇന്ന്, കഴുത്തിന് ഉറപ്പ് ലഭിക്കുന്നതിനായി പലരും നോൺ-ഇൻവേസീവ് നെക്ക് സ്കിൻ ടൈറ്റനിംഗ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.ഈ പരിഹാരങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ഫലം ലഭിക്കും.ലേസർ തെറാപ്പിയും ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളും വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ നേരിയ അപകടസാധ്യതയുമുണ്ട്.ചിലത് വേദനാജനകവും.

കഴുത്തിലെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ മുറുക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് മങ്ങിയതും അയഞ്ഞതുമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങിയതായി കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നടപടിയെടുക്കുകയും കഴുത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തേടുകയും വേണം. ഇതാ ചില കാര്യങ്ങൾ.ചിലത്ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള വഴികൾ:

കഴുത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, എശൂന്യമായ സൂര്യപ്രകാശം, എംസ്ഥിരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുകഒപ്പംആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

കഴുത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ കുറയുന്ന കഴുത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ദയവായി അത് ശ്രദ്ധിക്കുക ഞാൻകഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങളിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ചിൻ ലിഫ്റ്റുകൾ, സൈഡ് ചിൻ ലിഫ്റ്റുകൾ, ചിൻ ത്രസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നന്നായി നീട്ടുകയും അവയെ ഉറച്ചു നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

Aശൂന്യമായ സൂര്യപ്രകാശം. വിഇറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്, പക്ഷേ അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. സൂര്യപ്രകാശം, പ്രത്യേകിച്ച് പറഞ്ഞാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ മിന്നുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പുറത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടിവന്നാൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.

Mസ്ഥിരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിൽ നിരന്തരം വലിയ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചാഞ്ചാടുമ്പോഴെല്ലാം സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ വലിവുകളോടും കൂടി, നിങ്ങൾക്ക് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും അയഞ്ഞ ചർമ്മവും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, അയഞ്ഞ കഴുത്ത് ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ സ്ഥിരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

Dകഴുത്തിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം ഇത് മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു..വിറ്റാമിൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സമ്പന്നമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് യുവത്വം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.'ചുളിവുകളില്ലാത്ത, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.