നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള വേദനയില്ലാത്ത വഴികൾ

യുവത്വം തുളുമ്പുന്ന മുഖം ലഭിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ ഓടുമ്പോൾ പലരും കഴുത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മറക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്'മുഖം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കഴുത്തും എന്ന് തിരിച്ചറിയാം. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം ക്രമേണ പ്രായമാകും, ഇത് അസ്ഥിരതയിലേക്കും അയഞ്ഞതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിനും അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണ്, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അത് അവഗണിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വാഭാവിക പരിപാലന രീതികളും ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, അതിലോലമായ കഴുത്ത് ചർമ്മത്തിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഉറച്ച കഴുത്ത് ലഭിക്കാൻ ഇന്ന് പലരും നോൺ-ഇൻവേസിവ് നെക്ക് സ്കിൻ ടൈറ്റനിംഗ് ട്രീറ്റ്മെൻ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.ഈ പരിഹാരങ്ങൾ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും ഫലം നൽകുന്നു.ലേസർ തെറാപ്പിയും ശസ്ത്രക്രിയയും വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ അപകടസാധ്യതയുമുണ്ട്ചിലത് വേദനാജനകവും.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തെ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് മങ്ങിയതും അയഞ്ഞതുമായി കാണപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരിപാലിക്കുന്നതിനും കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ തേടുകയും വേണം. ഇതാചിലത്ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള വഴികൾ:

കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ, എശൂന്യമായ സൂര്യപ്രകാശം, എംസ്ഥിരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകഒപ്പംആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

കഴുത്തിലെ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക കൊളാജൻ്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ കുറയുന്നു.ദയവായി അത് ശ്രദ്ധിക്കുകനിങ്ങൾ കഴുത്ത് വ്യായാമത്തിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിൻ ലിഫ്റ്റുകൾ, സൈഡ് ചിൻ ലിഫ്റ്റുകൾ, ചിൻ ത്രസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നന്നായി നീട്ടുകയും അവയെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Aശൂന്യമായ സൂര്യപ്രകാശം. വിഇറ്റാമിൻ ഡി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ അമിതമായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. സൂര്യപ്രകാശം, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ മിന്നുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വന്നാൽ, ഉയർന്ന എസ്പിഎഫ് സൺസ്‌ക്രീൻ വലിയ അളവിൽ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.

Mസ്ഥിരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിൽ സ്ഥിരമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം സംഭവിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും അയഞ്ഞ ചർമ്മവും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, അയഞ്ഞ കഴുത്ത് ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ സ്ഥിരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

Dദൃഢമായ കഴുത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ആവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരിയായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക..വിറ്റാമിൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് യുവത്വം നൽകുന്നു. ഡോൺ'ചുളിവുകളില്ലാത്ത, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.