നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ചർമ്മത്തെ ശക്തമാക്കാനുള്ള വേദനയില്ലാത്ത വഴികൾ

ഇളം തോന്നിയ മുഖത്തേക്ക് ഓടുമ്പോൾ പലരും കഴുത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് മറക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആളുകൾ'കഴുത്ത് മുഖക്രമം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. കഴുത്തിലെ ചർമ്മം ക്രമേണ പ്രായമാകുമെന്നു, അസ്ഥിരതയ്ക്കും മുടിക്കും. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന് അറ്റകുറ്റപ്പണി ആവശ്യമാണ്, ആളുകൾ അതിനെ അവഗണിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയിൽ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിത്തീരുന്നു. സ്വാഭാവിക പരിപാലന രീതികളും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉൾപ്പെടെ കഴുത്ത് ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം രീതികളുണ്ട്. ഇന്ന്, നിരവധി ആളുകൾ ഒരു ഉറച്ച കഴുത്ത് ലഭിക്കാൻ ആക്രമണകാരികളല്ലാത്ത കഴുത്ത് കർശന ചികിത്സയ്ക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.ഈ പരിഹാരത്തിന് വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ആണ്.ലേസർ തെറാപ്പി, ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്വേദനാജനകമായ ചിലത്.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് മന്ദബുദ്ധിയും മുദ്രയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയതായി നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ധാരാളം പരിഹാരങ്ങൾ തേടുകയും നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ തൊലിയുടെ വാർദ്ധമതത്തെ വൈകിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഇവിടെകുറെശസ്ത്രക്രിയയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് ചർമ്മത്തെ കർശനമാക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികൾ:

കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ, എസൂര്യപ്രകാശം അസാധുവാണ്, എംസജീവമായ ഭാരംകൂടെആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്ത കൊളാജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് കാലക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നു.ഞാൻ അതിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുകF നിങ്ങൾ കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങളിൽ പുതിയവരാണ്, നിങ്ങൾക്ക് താടി ലിഫ്റ്റുകൾ, സൈഡ് ചിൻ ലിഫ്റ്റുകൾ, ചിൻ ത്രസ്റ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നന്നായി സ്ഥാപിക്കുകയും അവ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Aസൂര്യപ്രകാശം അസാധുവാണ്. അഭിനിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇറ്റാമിൻ ഡി പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ സൂര്യപ്രകാശവുമായി അമിതമായ എക്സ്പോഷർ അല്ല. സൂര്യപ്രകാശം, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സൂര്യപ്രകാശവുമായി നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് സൺബത്ത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന SPF സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.

Mസജീവമായ ഭാരം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിരന്തരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നിരന്തരം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ചാഞ്ചാട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും നിങ്ങൾ മിക്കവാറും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളും സ്കിനവും ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ, അയഞ്ഞ കഴുത്ത് ഒഴിവാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ നിരന്തരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

Dഉറച്ച കഴുത്ത് പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഐഇടിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്ത് അവശ്യവും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകനിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം വിഭജിച്ചു, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യുവ രൂപ നൽകുന്നു. ഡോൺ'ചുളിവുകൾ രഹിത, തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കുക.