സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയ്ക്കുകയും പേശികൾ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

1 ഭക്ഷണക്രമം, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ കഴിക്കുക. രണ്ടാമതായി, പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന നല്ല ശീലം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2 നല്ല വിശ്രമം ശീലമാക്കുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. ഉറക്കക്കുറവ് പേശികളുടെ വളർച്ചയെയും വീണ്ടെടുക്കലിനെയും ബാധിക്കും. ദീർഘകാലമായി ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്ന സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് താരതമ്യേന ഉയർന്ന ബിഎംഐയും പേശികളുടെ അളവ് കുറവുമാണെന്ന് ചില ആളുകൾ ഒരു സർവേ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

3 അടിസ്ഥാന അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് എയറോബിക് ഫോം വ്യായാമം, എയറോബിക് പരിശീലന റണ്ണിംഗ് എന്നിവയോടൊപ്പം ശക്തി പരിശീലനം കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാം.

എന്നാൽ നമ്മളിൽ പലർക്കും, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഹൃദയമല്ല, സമയമാണ് ഇല്ലാത്തത്. സഹിഷ്ണുത മാത്രം പോരാ, ചലനം പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ ക്ഷീണിതനായി തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന് പഴയ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അബദ്ധവശാൽ അത് വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

പേശികളുടെ വളർച്ചയുടെ തത്വം: ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള ഫോക്കസ് ഇലക്ട്രോമാഗ്നറ്റിക് ഫീൽഡ് സാങ്കേതികവിദ്യയിലൂടെ, പേശികളിലെ മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, 30 മിനിറ്റ് പേശികളുടെ നിഷ്ക്രിയ പരിധി 20,000 തവണ, അതായത്, വയറിലെ പേശി / ഗ്ലൂറ്റിയസ് പേശി 30 മിനിറ്റ് നിഷ്ക്രിയമായി 20,000 ചുരുളുകൾ / സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക.

കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള തത്വം: പേശി പരിധി വ്യായാമം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ സൂപ്പർ സ്പീഡ് വിഘടന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

പ്ലാറ്റ്‌ഫോം പീരിയഡിൽ വളരെക്കാലം ഫിറ്റ്‌നസ് പാർട്ടി പരിശീലിച്ചു, പ്ലാറ്റ്‌ഫോം പീരിയഡിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം പേശികളുടെ അളവ് ഉയരാൻ കഴിയില്ല, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കഴിയില്ല, ഫിറ്റ്‌നസ് കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് അലോസരം തോന്നും.

സ്പോർട്സിൽ പരിക്കേറ്റവർ, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർ, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും ഉറച്ചതുമായ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ.

EMSCULPT ഏറ്റവും നൂതനമായ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഉയർന്ന തീവ്രത കേന്ദ്രീകരിച്ച വൈദ്യുതകാന്തിക ഊർജ്ജം, ഇത് ഉയർന്ന ആവൃത്തിയും ഉയർന്ന കാന്തിക ശക്തിയും ഉപയോഗിച്ച് പേശികളിലെ മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകളെ നേരിട്ട് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും 100% പേശികളെയും തീവ്രമായ സങ്കോചം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയാണ് ഈ സങ്കോചം കൈവരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്. ആത്യന്തിക ഫലം പേശികളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് പേശികളെ ശക്തവും കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതുമാക്കുന്നു. അതേസമയം, മാഗ്നറ്റിക് വേവ് ശിൽപം EMSCULPT ലിപ്പോളിസിസിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനു പുറമേ, മാഗ്നറ്റിക് വേവ് സ്‌കൾപ്റ്റിംഗ് EMSCULPT ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസത്തെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അങ്ങനെ വേരിൽ ഒരു ഊർജ്ജ വിടവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയും, അതുവഴി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈറ്റ് കോളർ ജീവിതശൈലിയിൽ വിജയിച്ച ആളുകൾക്ക് തിരക്കേറിയ സമയങ്ങളിൽ അടിവയറ്റിലും ഇടുപ്പിലും കൊഴുപ്പ് തള്ളുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുക;

തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമമോ ഫിറ്റ്നസ് ശീലങ്ങളോ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.