ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ രീതികൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ വശങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മുഖത്തെ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ബഹുമുഖ പ്രക്രിയയാണ്. ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശീലങ്ങൾ:
മതിയായ ഉറക്കം നിലനിർത്തുന്നത്, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം, ചർമ്മത്തിൻ്റെ പുനരുദ്ധാരണത്തിനും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി, ഇ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.
പതിവ് വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മെറ്റബോളിസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ യുവത്വത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നു.
സന്തോഷകരമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക, കാരണം സമ്മർദ്ദം ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും.
ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഘട്ടങ്ങൾ:
ശുചിത്വം: മുഖം നന്നായി വൃത്തിയാക്കാനും അഴുക്കും എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതാക്കാനും മൃദുവായ ശുദ്ധീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകുക, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയും തിളക്കവും നിലനിർത്തുക.
സൺസ്‌ക്രീൻ: ചർമ്മത്തിന് അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതിരിക്കാനും ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടുക.
ആൻ്റി-ഏജിംഗ് സ്കിൻ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ആൻ്റി-ഏജിംഗ് ചേരുവകൾ (ഹൈലുറോണിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ, ടീ പോളിഫെനോൾസ്, പെപ്റ്റൈഡുകൾ മുതലായവ) അടങ്ങിയ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രായമാകൽ സാവധാനത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇവ കൂടാതെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉപകരണങ്ങളും ഇവർ മനഃപൂർവം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, EMS rf ഫേസ് മെഷീനുകൾ ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും ഉയർത്തുന്നതിനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. 2024-ൽ ഹോട്ട് സ്കിൻ ലിഫ്റ്റിംഗ് ഉപകരണ ഉൽപ്പന്നം.
പോസ്റ്റ് സമയം: മെയ്-16-2024
